Aminocarin^® Shampoo CoffeinPLUS: Therapiebegleitend bei Haarausfall

Was haben Haare und Nägel gemeinsam?

Unsere Haare sowie die Nägel an Fingern und Zehen haben eine wichtige Gemeinsamkeit: Sie bestehen überwiegend aus Keratin, einem besonders widerstandsfähigen Eiweiß. In der Medizin werden Haare und Nägel auch als Hautanhangsgebilde bezeichnet, da sie gemeinsam mit der Haut eine funktionelle Einheit bilden.

Worauf Sie achten sollten, was Sie wissen müssen und welche Fehler sich bei der Pflege von Haaren und Nägeln vermeiden lassen, erfahren Sie hier.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung lässt sich aufgrund der heutigen Lebensumstände nicht immer konsequent umsetzen. Einen Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen können Sie durch unterstützende Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen, die speziell auf Haare, Haut und Nägel abgestimmt sind, wie beispielsweise Aminocarin^®.
Mit Aminosäuren wie L-Cystein, den Vitaminen Biotin, Folsäure, Riboflavin, Niacin, B3, B5, B6, C und A sowie den Spurenelementen Eisen, Kupfer, Zink und Selen kann einem Mangel an essenziellen Nährstoffen für Haare, Haut und Nägel entgegengewirkt werden.
Zink und Biotin sind für die Bildung des Haar- und Nagelproteins Keratin unverzichtbar.

Gesunde Lebensweise

Gesunde Haare, Haut und Nägel werden wesentlich durch den persönlichen Lebensstil beeinflusst. Eine ausgewogene Ernährung wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln aus.
Eine ungesunde Lebensweise schwächt hingegen nicht nur den Körper. Da Haare und Nägel für den Organismus nicht lebensnotwendig sind, werden sie bei einem geschwächten Körper aufgrund ihrer geringeren Priorität schlechter versorgt. Dies kann auch äußerlich sichtbar werden.
Verzichten Sie möglichst auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum. Vermeiden Sie außerdem übermäßigen Stress und eine hohe UV-Strahlung und achten Sie darauf, ausreichend zu schlafen.

Haarstyling

• Ein strenger Dutt oder Pferdeschwanz setzt das Haar unter starke Spannung und kann dadurch die Haarwurzeln belasten. Tragen Sie Ihre Haare daher häufiger offen.

• Vermeiden Sie ein häufiges Färben der Haare, da die enthaltenen Chemikalien das Haar bei regelmäßiger Anwendung schwächen können.

• Massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig und sanft, um die Durchblutung zu fördern und das Haarwachstum anzuregen.

• Schneiden Sie Ihre Haarspitzen regelmäßig, um Spliss vorzubeugen und das Haar gesund zu erhalten.

• Die gelegentliche Anwendung von Haarmasken oder -kuren kann das Haar zusätzlich pflegen und stärken.

Haartrocknung

Vielen Menschen fehlt die Zeit, ihre Haare an der Luft trocknen zu lassen. Dennoch sollte möglichst hin und wieder auf das Föhnen verzichtet werden.

• Nachdem Sie Ihre Haare ausgespült haben, tupfen Sie sie vorsichtig mit einem Handtuch trocken.

• Lassen Sie Ihr Haar möglichst an der Luft trocknen, denn das Föhnen kann zusätzlichen Stress für die Haare bedeuten.

• Wenn Sie Ihre Haare föhnen müssen, wählen Sie eine niedrige Temperatur und halten Sie den Föhn mindestens 15 cm vom Haar entfernt.

• Insbesondere wenn Sie einen vermehrten Haarausfall feststellen, sollten Glätteisen und Lockenstab tabu sein. Diese können bereits geschädigtes Haar zusätzlich strapazieren, da es dabei hohen Temperaturen in direktem Kontakt ausgesetzt wird.

Haarwäsche

Für viele Menschen gehört die tägliche Haarwäsche zur festen Routine. Dennoch empfiehlt es sich, die Haare lediglich 2- bis 3-mal pro Woche zu waschen.

• Durch zu häufiges Haarewaschen kann das Haar austrocknen und brüchig werden.

• Auf die Verwendung von Shampoos mit Silikonen sollten Sie verzichten, da sie die Haarstruktur aufrauen können.

• Auch tiefenreinigende Shampoos zur Entfernung von Rückständen und Fett sollten vermieden werden, da sie den pH-Wert der Kopfhaut aus dem Gleichgewicht bringen und dadurch den Haarverlust verstärken können.

• Verwenden Sie stattdessen milde Shampoos mit Biotin plus Coffein, wie das Aminocarin^® Shampoo CoffeinPLUS, die auf Ihre Haarprobleme abgestimmt sind.

• Vermeiden Sie aggressive Chemikalien, die das Haar schädigen können. Verwenden Sie zum Haarewaschen niemals Seife, da sie das Haar stumpf erscheinen lassen und Ablagerungen auf der Kopfhaut verursachen kann.

Nagelpflege

Nagelveränderungen können unter anderem durch den häufigen Kontakt mit Wasser, Reinigungsmitteln oder Chemikalien entstehen.
Dabei werden die Nägel aufgeweicht und ihnen wichtige Fett- und Kittsubstanzen entzogen. Krankheitserreger wie Pilze und Bakterien haben dadurch leichteres Spiel und können die Nägel schädigen.

Mit einer gezielten Nagelpflege können Sie vorbeugen:

• Mit Biotin, Eisen und Zink, wie sie in Aminocarin^® Kapseln enthalten sind, können Sie Ihre Nägel von innen kräftigen und unterstützen.

• Gehen Sie bei der Maniküre und Pediküre behutsam vor, um Verletzungen zu vermeiden.

• Schieben Sie die Nagelhäutchen nur vorsichtig zurück und schneiden Sie sie nicht ab.

• Tragen Sie beim Umgang mit Reinigungsmitteln und Chemikalien Schutzhandschuhe.

• Verwenden Sie zum Säubern der Nägel eine weiche Nagelbürste.

• Schneiden oder feilen Sie Ihre Nägel immer gerade und kürzen Sie sie nicht seitlich um das Nagelbett herum.

• Regelmäßiges Eincremen der Nägel hilft dabei, sie geschmeidig und widerstandsfähig zu halten.

• Lösungsmittelhaltige Nagellackentferner können die Nägel zusätzlich austrocknen.

• Die Stabilisierung brüchiger Nägel können Sie durch speziell härtende, keratinhaltige Nagellacke unterstützen.